雖然適量排汗
有利于健康
但是愛出汗也可能是疾病信號
這三個地方總出汗
小心是身體在報警
手心腳心愛出汗
手腳出汗，有可能是陰虛火旺的表現(xiàn)，常伴有嗓子干、失眠等情況。
癥狀：口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等。
改善方法：養(yǎng)陰清熱，滋陰降火。
大腿根部易出汗
大腿根部出汗，或許是肝經(jīng)濕熱所致，常伴有陰部潮濕、尿少等癥狀。
癥狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃等。
改善方法：清熱除濕、瀉肝。飲食忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。
鼻頭愛出汗
鼻頭出汗，可能意味著脾虛。
癥狀：抵抗力較差、氣虛乏力、易感冒等。
改善方法：健脾益氣。
出汗后牢記這四點(diǎn)
用干毛巾、溫?zé)崦聿梁?/strong>
出汗后，最好用干毛巾或溫?zé)崦聿梁?，有利于熱量散發(fā)，人體會感到?jīng)鏊?、舒適。如果用冷毛巾擦，反而可能導(dǎo)致毛孔緊閉，讓體內(nèi)的積熱無法散發(fā)。
不宜喝冷水
大量出汗后，不宜喝冷水，否則會導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，誘發(fā)感冒。應(yīng)少量慢飲，最好喝溫水。
休息一會兒再洗澡
出汗后，要等體溫恢復(fù)、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否則會增加心臟負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈的癥狀，甚至發(fā)生猝死。
別吹冷風(fēng)
體溫會隨著環(huán)境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。
編輯：譚鵬
