4月，是第37個愛國衛(wèi)生月。為提升居民健康管理意識，增強自我保健能力，近日，綿陽各縣(市、區(qū))圍繞“愛衛(wèi)新篇章 健康‘心’生活”主題，開展了愛國衛(wèi)生月集中宣傳活動。
游仙區(qū)組織醫(yī)療專家在漁人碼頭廣場，開展了愛衛(wèi)宣傳活動。活動通過設(shè)立咨詢臺、擺放宣傳展板等形式，向群眾普及“三減三健”、合理膳食、健康體重等健康生活知識。專家們還為群眾免費測量血壓血糖、篩查甲狀腺、評估體質(zhì)、管理慢病并提供心理健康義診服務(wù)。
在安州區(qū)便民市場，當?shù)赝ㄟ^設(shè)立咨詢臺、義診、發(fā)放宣傳單冊等形式，宣傳愛國衛(wèi)生運動和健康知識，鼓勵群眾科學減重，預防慢性病，還開展義診，普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，助力群眾養(yǎng)成健康生活方式。
鹽亭縣組建了醫(yī)護聯(lián)合服務(wù)隊，在城區(qū)中心南門休閑廣場設(shè)立健康服務(wù)專區(qū)，為往來群眾提供免費血壓血糖檢測、中醫(yī)體質(zhì)辨識等基礎(chǔ)診療服務(wù)，并根據(jù)檢測數(shù)據(jù)給予個性化健康指導。工作人員還向群眾科普春季傳染病防控、膳食營養(yǎng)搭配等實用知識，尤其針對老年群體，詳細講解心腦血管疾病預防要點。
市民王女士拿到膳食指南資料后開心地說：“以前覺得養(yǎng)生是老年人的事，今天學到了好多實用知識!我打算把手冊里的二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜拍下來，做成家庭菜單。”
今年是健康管理年，此次集中宣傳活動，各縣(市)區(qū)秉持“預防為主”的健康理念，將健康管理重點從疾病治療轉(zhuǎn)向疾病預防，讓健康生活方式融入群眾日常生活，為推進健康綿陽建設(shè)增添動力。
市愛衛(wèi)辦相關(guān)負責人介紹，愛國衛(wèi)生運動是全社會共同參與，進行除害滅病、革除陋習，增強社會衛(wèi)生意識，改造自然、改善環(huán)境、消除健康危害因素，提升全民生活質(zhì)量、衛(wèi)生素質(zhì)及健康水平的衛(wèi)生活動。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，人類疾病死因已從過去以急性、慢性傳染病為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐虿涣忌罘绞揭l(fā)的慢性非傳染疾病為主。因此，倡導科學健康生活方式，成為提升群眾健康素質(zhì)的迫切需求，“三減三健”也成為重點倡導內(nèi)容。
新聞多一點
“三減三健”是國家開展的全民健康生活方式專項行動，通過“減鹽、減油、減糖”實現(xiàn)“健康口腔、健康體重、健康骨骼”。
“三減”中——
減鹽是因為食鹽鈉多易升血壓 ，市民應(yīng)學會用限鹽勺，每日控制在5克，家庭烹飪保持清淡口味，購買食品時選低鈉產(chǎn)品;
減油要少食油炸食品，多蒸煮，每日每人攝入25克;
減糖是由于添加糖能量高，每天攝入量不超50克，過量攝入會增加健康隱患 。
“三健”中——
健康口腔需早晚正確刷牙兩次，每次不少于2分鐘，定期口腔檢查，每年至少洗牙一次，盡早治療乳牙疾病，保護恒牙，用牙線或牙間隙刷清潔牙縫，及時修復缺失牙齒;
健康體重關(guān)鍵在于吃動平衡，經(jīng)常測量體重和腰圍，計算體重指數(shù)(BMI)，成人18.5≤BMI<24.0為正常，男性腰圍不超85cm，女性不超80cm，預防中心性肥胖，科學控制體重，兒童青少年預防肥胖可降低成年后慢性病風險;
健康骨骼要注重營養(yǎng)、科學適量運動、曬太陽，促進或保持骨量，兒童青少年端正身姿，少久坐多鍛煉，40歲以上人群檢測骨密度預防骨質(zhì)疏松癥，老年人重視力量和平衡能力練習，預防跌倒骨折。
(文德華 唐劉敏 廖若汐 涪江觀察記者 彭雪 何茂松 文/圖)
編輯：譚鵬
